{"id":23113,"date":"2020-08-20T09:52:33","date_gmt":"2020-08-20T07:52:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/?p=23113"},"modified":"2026-10-02T12:05:49","modified_gmt":"2026-10-02T10:05:49","slug":"30-jours-pour-etre-bien-chez-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/30-jours-pour-etre-bien-chez-soi\/","title":{"rendered":"Comment se sentir bien chez soi&#160;? Conseils pour un logement sain et confortable"},"content":{"rendered":"<h2>L\u2019essentiel<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pour se sentir bien chez soi, commencez par <strong>am\u00e9liorer les bases du confort<\/strong>&#160;: air int\u00e9rieur, lumi\u00e8re, temp\u00e9rature, bruit, rangement et propret\u00e9.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un <strong>logement sain et bien entretenu<\/strong> aide \u00e0 se sentir plus serein au quotidien.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les <strong>gestes simples, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>, sont plus efficaces que les grands rangements ponctuels.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le <strong>challenge 30 jours<\/strong> permet d\u2019installer progressivement de bonnes habitudes pour prendre soin de son int\u00e9rieur.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Quand avez-vous nettoy\u00e9 votre four pour la derni\u00e8re fois&#160;? Pensez-vous \u00e0 d\u00e9poussi\u00e9rer vos plantes r\u00e9guli\u00e8rement&#160;? A a\u00e9rer votre literie&#160;? A d\u00e9sinfecter vos poubelles ou vos t\u00e9l\u00e9commandes&#160;?<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se sentir bien chez soi ne d\u00e9pend pas seulement de la d\u00e9coration. La qualit\u00e9 du logement joue un r\u00f4le essentiel&#160;: air sain, temp\u00e9rature agr\u00e9able, bruit limit\u00e9, espaces fonctionnels, \u00e9quipements entretenus. Avant de modifier son int\u00e9rieur en profondeur, il faut d\u2019abord identifier ce qui g\u00eane le confort au quotidien.<\/span><\/p>\n<h3>D\u00e9sencombrer et organiser pour mieux respirer chez soi<\/h3>\n<p><b>Objectif<\/b>&#160;: all\u00e9ger son int\u00e9rieur pour cr\u00e9er un espace apaisant.<\/p>\n<p>Avant de penser d\u00e9co ou confort, il est essentiel de <strong>faire de la place<\/strong>. Un int\u00e9rieur encombr\u00e9 p\u00e8se inconsciemment sur le moral. Trier, ranger et r\u00e9organiser ses espaces permet de cr\u00e9er une sensation imm\u00e9diate de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Commencez par les zones visibles et utilis\u00e9es chaque jour&#160;: entr\u00e9e, cuisine, salon, chambre. L\u2019objectif n\u2019est pas de vider le logement, mais de rendre les espaces plus lisibles, plus pratiques et plus faciles \u00e0 entretenir.<\/span><\/p>\n<p>Chaque objet retrouve sa place, l\u2019espace est plus fluide, et l\u2019esprit aussi.<\/p>\n<p><b>Actions associ\u00e9es<\/b>&#160;:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Jour 1&#160;: Faites le tri<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 2&#160;: Rangez vos placards<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement pour se sentir bien dans un int\u00e9rieur sain<\/h3>\n<p><b>Objectif<\/b>&#160;: assainir toutes les surfaces et appareils pour vivre dans un environnement propre et s\u00fbr.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un int\u00e9rieur propre limite l\u2019accumulation de poussi\u00e8res, d\u2019allerg\u00e8nes et de mauvaises odeurs. Certains gestes ont un impact direct sur le confort&#160;: a\u00e9rer la literie, d\u00e9poussi\u00e9rer les textiles, nettoyer les filtres, laver les sols et entretenir les pi\u00e8ces humides.<\/span><\/p>\n<p><b>Actions associ\u00e9es<\/b>&#160;:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Jour 5&#160;: D\u00e9sinfectez vos poubelles<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 7&#160;: Astiquez poign\u00e9es et interrupteurs<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 9&#160;: Aseptisez vos t\u00e9l\u00e9commandes<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 11&#160;: D\u00e9tartrez la robinetterie<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 12&#160;: D\u00e9sencrassez douche et baignoire<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 14&#160;: Lavez les rideaux<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 15&#160;: Faites respirer votre literie<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 19&#160;: D\u00e9sencrassez portes et fen\u00eatres<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 21&#160;: R\u00e9curez four et micro-ondes<\/li>\n<li>Jour 22&#160;: Lessivez les murs<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 23&#160;: D\u00e9tartrez les toilettes<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 25&#160;: <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-nettoyer-des-joints-de-carrelage\/\">D\u00e9sincrustez les joints de carrelage<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 26&#160;: D\u00e9poussi\u00e9rez vos luminaires<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 27&#160;: \u00c9poussetez vos plantes<\/li>\n<li>Jour 28&#160;: Aspirez vos tapis<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 29&#160;: Lavez vos sols<\/li>\n<li>Jour 30&#160;: <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-bien-entretenir-et-nettoyer-les-sols-de-votre-logement\/\">Soignez votre parquet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>A\u00e9rer, ventiler et ma\u00eetriser l\u2019humidit\u00e9 pour mieux vivre chez soi<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un logement agr\u00e9able \u00e0 vivre est d\u2019abord un<strong> logement bien ventil\u00e9<\/strong>. A\u00e9rer quelques minutes chaque jour, entretenir la VMC et surveiller l\u2019humidit\u00e9 permettent de limiter les odeurs, la condensation et les moisissures.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans les pi\u00e8ces humides, comme la salle de bain ou la cuisine, la ventilation doit \u00eatre particuli\u00e8rement efficace. Une <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/mesurer-taux-humidite\/\">humidit\u00e9 excessive<\/a> peut d\u00e9grader les mat\u00e9riaux, favoriser les moisissures et nuire au confort int\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n<h3>Am\u00e9liorer le confort thermique pour se sentir bien chez soi<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Difficile de se sentir bien chez soi lorsqu\u2019il fait trop chaud en \u00e9t\u00e9 ou trop froid en hiver. Le <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-ameliorer-le-confort-thermique-dans-votre-logement-en-ete-comme-en-hiver\/\">confort thermique<\/a> d\u00e9pend de plusieurs facteurs&#160;: isolation, ventilation, exposition, chauffage, qualit\u00e9 des fen\u00eatres et gestion des apports solaires.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant d\u2019augmenter le chauffage ou d\u2019installer un nouvel \u00e9quipement, il faut v\u00e9rifier les causes de l\u2019inconfort&#160;: courant d\u2019air, paroi froide, mauvaise isolation, humidit\u00e9 ou ventilation insuffisante.<\/span><\/p>\n<h3>R\u00e9duire le bruit pour retrouver du calme chez soi<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le bruit peut r\u00e9duire fortement le sentiment de bien-\u00eatre dans un logement. <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-reduire-les-bruits-entre-voisins\/\">Bruits de voisinage<\/a>, circulation, \u00e9quipements, impacts ou r\u00e9sonance int\u00e9rieure&#160;: identifier la source de la g\u00eane permet de choisir les bonnes actions.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Des gestes simples peuvent d\u00e9j\u00e0 am\u00e9liorer le confort acoustique&#160;: ajouter des tapis, installer des rideaux \u00e9pais, \u00e9loigner les \u00e9quipements bruyants des zones de repos ou v\u00e9rifier l\u2019isolation des fen\u00eatres. En cas de nuisance importante, des travaux d\u2019isolation phonique peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires.<\/span><\/p>\n<h3>Entretenir ses \u00e9quipements pour un logement plus s\u00fbr<\/h3>\n<p><b>Objectif<\/b>&#160;: am\u00e9liorer la s\u00e9curit\u00e9 et la durabilit\u00e9 des installations du logement.<\/p>\n<p>Vivre dans un logement s\u00fbr, c\u2019est aussi <strong>veiller \u00e0 la sant\u00e9 de ses installations<\/strong>&#160;: c\u00e2bles, VMC, adoucisseur, radiateurs, d\u00e9tecteurs\u2026 Leur entretien pr\u00e9vient les pannes, les risques d\u2019accident et prolonge leur dur\u00e9e de vie. C\u2019est un gage de confort durable, en plus d\u2019\u00eatre rassurant au quotidien.<\/p>\n<p><b>Actions associ\u00e9es<\/b>&#160;:<\/p>\n<ul>\n<li>Jour 3&#160;: <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/entretien-vmc\/\">Entretenez votre VMC<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 4&#160;: D\u00e9branchez les appareils \u00e9lectriques non utilis\u00e9s<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 6&#160;: Nettoyez vos canalisations<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 8&#160;: R\u00e9\u00e9quilibrez votre adoucisseur d\u2019eau<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 10&#160;: Purgez votre machine \u00e0 laver<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 13&#160;: Contr\u00f4lez votre d\u00e9tecteur de fum\u00e9e<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 16&#160;: Entretenez votre pompe \u00e0 chaleur<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 17&#160;: D\u00e9sinfectez votre r\u00e9frig\u00e9rateur<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 18&#160;: Nettoyez vos radiateurs<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jour 20&#160;: D\u00e9graissez les filtres de votre hotte<\/li>\n<li>Jour 24&#160;: <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-bien-entretenir-votre-chauffe-eau\/\">Nettoyez votre chauffe-eau<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Installer des routines simples pour se sentir bien chez soi durablement<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019objectif n\u2019est pas de tout faire parfaitement, mais d\u2019installer des habitudes r\u00e9alistes. Choisissez quelques gestes \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter chaque semaine&#160;: a\u00e9rer, ranger une zone pr\u00e9cise, entretenir un \u00e9quipement, nettoyer les textiles ou v\u00e9rifier l\u2019\u00e9tat des pi\u00e8ces humides.<\/span><\/p>\n<p>Saviez-vous que nous \u00e9tions <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/associationqualitel\/?hl=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pr\u00e9sents sur Instagram<\/a>&#160;? Tous les jours, nous y publions les conseils de nos experts.<\/p>\n<p>Objectif&#160;: vous aider \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre habitat en mettant en avant des gestes et des chiffres cl\u00e9s pour vous accompagner au jour le jour.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se sentir bien chez soi repose sur plusieurs dimensions&#160;: un logement sain, bien ventil\u00e9, propre, rang\u00e9, confortable, calme et s\u00e9curis\u00e9. Les grands changements ne sont pas toujours n\u00e9cessaires&#160;: de petits gestes r\u00e9guliers peuvent d\u00e9j\u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie au quotidien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le challenge 30 jours permet de <strong>transformer ces gestes en routines simples<\/strong> pour entretenir son int\u00e9rieur, prendre soin de ses \u00e9quipements et retrouver un logement plus agr\u00e9able \u00e0 vivre.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019essentiel Pour se sentir bien chez soi, commencez par am\u00e9liorer les bases du confort&#160;: air int\u00e9rieur, lumi\u00e8re, temp\u00e9rature, bruit, rangement et propret\u00e9. Un logement sain et bien entretenu aide \u00e0 se sentir plus serein au quotidien. Les gestes simples, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement, sont plus efficaces que les grands rangements ponctuels. 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