{"id":3580,"date":"2022-02-23T12:24:23","date_gmt":"2022-02-23T11:24:23","guid":{"rendered":"http:\/\/qualitel.org\/?p=3580"},"modified":"2026-04-13T14:58:14","modified_gmt":"2026-04-13T12:58:14","slug":"comment-proteger-votre-habitat-de-la-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-proteger-votre-habitat-de-la-chaleur\/","title":{"rendered":"Comment avoir moins chaud chez soi&nbsp;: 6 solutions efficaces contre la chaleur et la canicule"},"content":{"rendered":"<h2><b>L\u2019essentiel<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Limiter les apports solaires gr\u00e2ce \u00e0 des <b>protections adapt\u00e9es aux fen\u00eatres.<\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Favoriser la <b>ventilation naturelle<\/b> aux bons moments de la journ\u00e9e.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Miser sur la <b>v\u00e9g\u00e9tation<\/b> pour cr\u00e9er de l\u2019ombre et rafra\u00eechir l\u2019air.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Utiliser la <b>climatisation avec mod\u00e9ration<\/b>, uniquement si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Envisager des <b>travaux de r\u00e9novation \u00e9nerg\u00e9tique<\/b> pour un confort durable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comment avoir moins chaud chez soi&nbsp;? Quel est le premier r\u00e9flexe \u00e0 adopter pour <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-proteger-son-logement-du-soleil\/\">prot\u00e9ger son logement du soleil<\/a> en cas de forte chaleur&nbsp;? <strong>Emp\u00eacher les rayons du soleil<\/strong> de p\u00e9n\u00e9trer dans votre appartement ou votre maison pour maintenir une bonne temp\u00e9rature ambiante dans la chambre et les pi\u00e8ces de vie.<\/p>\n<p>Cela est d\u2019autant plus vrai pendant la <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/canicule-rafraichir-maison\/\">canicule<\/a>, ph\u00e9nom\u00e8ne durant lequel il fait \u00e9galement chaud la nuit.<\/p>\n<p>Les protections solaires concernent principalement les fen\u00eatres des <b>orientations sud et ouest<\/b>, et \u00e9ventuellement est dans les r\u00e9gions tr\u00e8s chaudes&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>pour les orientations sud&nbsp;: des stores ou des brise-soleil<\/strong> d\u00e9tach\u00e9s de la fa\u00e7ade peuvent convenir, tout comme les volets, pergolas\u2026 Le brise-soleil est recommand\u00e9 pour les grandes baies vitr\u00e9es&nbsp;;<\/li>\n<li><strong>\u00e0 l\u2019ouest&nbsp;: optez pour des volets ou des persiennes.<\/strong> Ces derni\u00e8res sont pr\u00e9f\u00e9rables parce qu\u2019elles peuvent laisser passer l\u2019air frais et une certaine lumi\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pendant les \u00e9pisodes de fortes chaleurs,<b> pensez \u00e0 rafra\u00eechir votre logement dans la soir\u00e9e en ouvrant les fen\u00eatres<\/b> afin de profiter de la fra\u00eecheur de la nuit. Ces courants d\u2019air cr\u00e9ent une bonne <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/equipements-et-materiaux-maison\/ventilation\/ventilation-naturelle\/\">ventilation naturelle<\/a> et contribuent \u00e0 rafra\u00eechir les murs et les sols. Dormir la fen\u00eatre ouverte peut ainsi vous permettre de conserver une temp\u00e9rature corporelle normale et de passer une bonne nuit de sommeil.<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement utiliser un <strong>ventilateur de plafond<\/strong> qui brassera l\u2019air pour faire baisser la temp\u00e9rature et permettra de r\u00e9duire la sensation de chaleur ainsi que la transpiration qui peut causer des risques de d\u00e9shydratation. Attention, il faut une certaine hauteur sous plafond pour \u00e9viter l\u2019inconfort de l\u2019air brass\u00e9.<\/p>\n<p>Pendant les grandes chaleurs, il est possible de d\u00e9poser des gla\u00e7ons ou une bouteille d\u2019eau fra\u00eeche devant les ventilateurs pour un rafra\u00eechissement optimal et sans augmenter la consommation d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">avant 9h&nbsp;;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">apr\u00e8s 22h&nbsp;;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">jamais en pleine journ\u00e9e en p\u00e9riode de canicule.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Si vous avez la chance d\u2019avoir&nbsp;un jardin ou de disposer d\u2019une terrasse<\/h3>\n<p><strong>Profitez-en pour installer des<\/strong> <b>arbres feuillus ou des plantes \u00e0 gros feuillage<\/b> qui aident \u00e0 rester au frais. Ces v\u00e9g\u00e9taux<strong> cr\u00e9ent de l\u2019ombre et procurent une certaine fra\u00eecheur avec la<\/strong> <b>circulation d\u2019air entre les feuilles<\/b>, en particulier durant une vague de chaleur.<\/p>\n<p>Ils rendent l\u2019air humide en raison des \u00e9changes de vapeur d\u2019eau entre l\u2019atmosph\u00e8re et eux.<\/p>\n<p>Nous vous conseillons de positionner les plantes \u00e0 feuilles de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 proximit\u00e9 de votre logement pour optimiser l\u2019ombre en \u00e9t\u00e9 sans emp\u00eacher les rayons du soleil de rentrer dans votre habitat.<\/p>\n<h3>Si vous \u00eates en appartement avec un balcon<\/h3>\n<p>Le b\u00e9ton aura tendance \u00e0 emmagasiner la chaleur et \u00e0 la transmettre \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre logement en passant par la vitre de votre fen\u00eatre. <strong><a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/amenagement-balcon\/\">V\u00e9g\u00e9taliser votre balcon<\/a> permettra de limiter ce processus et de rafra\u00eechir l\u2019air qui entre chez vous, <\/strong>m\u00eame pendant les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e.<\/p>\n<h3 data-start=\"203\" data-end=\"276\">Avoir moins chaud chez soi en appartement&nbsp;: sp\u00e9cificit\u00e9s et solutions<\/h3>\n<p data-start=\"278\" data-end=\"572\">En appartement, certaines configurations peuvent accentuer le ph\u00e9nom\u00e8ne de surchauffe&nbsp;: dernier \u00e9tage sous toiture, exposition plein sud ou ouest, grandes surfaces vitr\u00e9es, faible ventilation traversante\u2026<\/p>\n<p data-start=\"574\" data-end=\"695\">Dans ces situations, la priorit\u00e9 doit \u00eatre donn\u00e9e \u00e0 la <strong data-start=\"629\" data-end=\"693\">protection solaire et \u00e0 la limitation des apports de chaleur<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"699\" data-end=\"828\"><strong data-start=\"699\" data-end=\"737\">occulter efficacement les fen\u00eatres<\/strong> (volets roulants ou stores ext\u00e9rieurs) notamment celles situ\u00e9es sur des fa\u00e7ades expos\u00e9es au soleil&nbsp;;<\/li>\n<li data-start=\"948\" data-end=\"1075\"><strong data-start=\"948\" data-end=\"982\">cr\u00e9er une ventilation nocturne<\/strong> d\u00e8s que la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure baisse (ouvrir les fen\u00eatres tard le soir et t\u00f4t le matin) ;<\/li>\n<li data-start=\"1078\" data-end=\"1228\"><strong data-start=\"1078\" data-end=\"1131\">installer des protections adapt\u00e9es en copropri\u00e9t\u00e9<\/strong>, lorsque cela est possible (brise-soleil orientables, stores bannes autoris\u00e9s par le r\u00e8glement) ;<\/li>\n<li data-start=\"1231\" data-end=\"1372\"><strong data-start=\"1231\" data-end=\"1269\">v\u00e9rifier l\u2019isolation de la toiture<\/strong> dans le cas d\u2019un dernier \u00e9tage&nbsp;: une toiture mal isol\u00e9e est une source majeure de surchauffe estivale.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1374\" data-end=\"1582\">Dans un appartement en \u00e9tage \u00e9lev\u00e9, la chaleur accumul\u00e9e dans la toiture et les murs peut se diffuser lentement pendant la nuit. Il est donc essentiel d\u2019anticiper et d\u2019emp\u00eacher la chaleur d\u2019entrer en journ\u00e9e.<\/p>\n<h3 data-start=\"1589\" data-end=\"1657\">Avoir moins chaud dans une maison&nbsp;: d\u2019autres leviers d\u2019action<\/h3>\n<p data-start=\"1659\" data-end=\"1845\">En maison individuelle, les probl\u00e9matiques sont souvent diff\u00e9rentes. Si la surface expos\u00e9e au soleil est plus importante, les occupants disposent aussi de <strong data-start=\"1814\" data-end=\"1843\">solutions suppl\u00e9mentaires<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1849\" data-end=\"1954\"><strong data-start=\"1849\" data-end=\"1875\">v\u00e9g\u00e9taliser les abords<\/strong> (arbres, haies, pergolas v\u00e9g\u00e9talis\u00e9es) pour cr\u00e9er de l\u2019ombre naturelle&nbsp;;<\/li>\n<li data-start=\"1957\" data-end=\"2051\"><strong data-start=\"1957\" data-end=\"1993\">isoler les combles et la toiture<\/strong>, responsables d\u2019une grande partie des apports de chaleur&nbsp;;<\/li>\n<li data-start=\"2054\" data-end=\"2146\"><strong data-start=\"2054\" data-end=\"2104\">installer des protections solaires ext\u00e9rieures<\/strong> (volets battants, brise-soleil, auvents) ;<\/li>\n<li data-start=\"2149\" data-end=\"2216\"><strong data-start=\"2149\" data-end=\"2179\">am\u00e9nager les pi\u00e8ces de vie<\/strong> du c\u00f4t\u00e9 le moins expos\u00e9 si possible&nbsp;;<\/li>\n<li data-start=\"2219\" data-end=\"2358\"><strong data-start=\"2219\" data-end=\"2251\">utiliser l\u2019inertie thermique<\/strong> (murs \u00e9pais, mat\u00e9riaux lourds) en favorisant l\u2019a\u00e9ration nocturne pour rafra\u00eechir la structure du b\u00e2timent.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2360\" data-end=\"2534\">Contrairement \u00e0 un appartement, une maison offre davantage de possibilit\u00e9s d\u2019am\u00e9nagement ext\u00e9rieur, mais elle peut aussi \u00eatre plus expos\u00e9e si elle est isol\u00e9e ou peu ombrag\u00e9e.<\/p>\n<h3 data-start=\"2541\" data-end=\"2602\">Dans tous les cas&nbsp;: privil\u00e9gier les solutions passives<\/h3>\n<p data-start=\"2604\" data-end=\"2949\">Que vous habitiez en appartement ou en maison, les solutions dites <strong data-start=\"2671\" data-end=\"2683\">passives<\/strong> (protection solaire, isolation performante, ventilation naturelle) sont les plus efficaces et les plus durables pour limiter la surchauffe estivale. Elles permettent d\u2019am\u00e9liorer le confort d\u2019\u00e9t\u00e9 tout en r\u00e9duisant la consommation \u00e9nerg\u00e9tique li\u00e9e \u00e0 la climatisation.<\/p>\n<p>Si vous avez vraiment tr\u00e8s chaud et que les astuces cit\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment et l\u2019usage d\u2019un brumisateur ne suffisent pas pour affronter le coup de chaleur et faire baisser la temp\u00e9rature du corps, la <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/comment-regler-la-climatisation\/\">climatisation<\/a> reste une possibilit\u00e9.<\/p>\n<p>C\u2019est une <strong>technique tr\u00e8s consommatrice d\u2019\u00e9nergie<\/strong>, notamment en p\u00e9riode de canicule o\u00f9 elle est fortement utilis\u00e9e pour refroidir l\u2019air ambiant et r\u00e9duire l\u2019humidit\u00e9. Aussi, il est recommand\u00e9 de ne <b>l\u2019utiliser qu\u2019en cas de n\u00e9cessit\u00e9<\/b> et de&nbsp;<b>ne pas fixer une&nbsp;temp\u00e9rature int\u00e9rieure inf\u00e9rieure \u00e0 26\u00b0C<\/b> pour r\u00e9aliser des \u00e9conomies d\u2019\u00e9nergies. C\u2019est la temp\u00e9rature optimale en termes de rapport \u00ab&nbsp;d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique\/sensation de confort par grosse chaleur&nbsp;\u00bb.<\/p>\n<p>En parall\u00e8le, les occupants du logement doivent penser \u00e0 s\u2019hydrater r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame s\u2019ils n\u2019ont pas soif, en particulier pendant la canicule.<\/p>\n<p>Si vous souhaitez installer une climatisation, faites appel \u00e0 un <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/pros-batiment\/choisir-plombier-chauffagiste\/\" rel=\"noopener\">plombier-chauffagiste-climaticien<\/a> ou \u00e0 un <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/pros-batiment\/choisir-architecte\/\" rel=\"noopener\">architecte<\/a> pour les aspects techniques (\u00e9tude d\u2019implantation des \u00e9quipements et circulation des gaines) et les travaux.<\/p>\n<p>Faites attention au&nbsp;<b>bruit produit par l\u2019unit\u00e9 ext\u00e9rieure du climatiseur<\/b> qui peut repr\u00e9senter une g\u00eane pour vous et vos voisins. Soyez donc vigilant \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 vous la faites installer afin de limiter les nuisances sonores.<\/p>\n<p>Pensez \u00e0 demander \u00e0 votre <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/travaux-renovation\/copropriete\/\" rel=\"noopener\">copropri\u00e9t\u00e9<\/a> si vous avez le droit d\u2019installer une climatisation et de percer dans la fa\u00e7ade. Une climatisation r\u00e9versible vous permettra de r\u00e9chauffer votre logement en hiver.<\/p>\n<p>Si malgr\u00e9 ces solutions, vous avez toujours trop chaud, un diagnostic de l\u2019<a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/isolation\/\">isolation<\/a> de votre logement peut s\u2019av\u00e9rer pertinent.<\/p>\n<p>Un professionnel analysera la <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/conseils\/bien-entretenir-les-facades-gouttieres-et-toiture-de-votre-maison\/\" rel=\"noopener\">toiture<\/a>, les <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/travaux-renovation\/facade\/\" rel=\"noopener\">fa\u00e7ades<\/a>, les <a href=\"https:\/\/www.qualitel.org\/particuliers\/travaux-renovation\/fenetres\/\" rel=\"noopener\">fen\u00eatres<\/a>, la ventilation et les protections solaires afin de proposer des travaux adapt\u00e9s pour avoir moins chaud chez soi durablement, sans d\u00e9pendre de la climatisation.<\/p>\n<p>Pour avoir moins chaud chez soi, il est essentiel de combiner protections solaires, ventilation naturelle et v\u00e9g\u00e9tation.<\/p>\n<p>La climatisation doit rester une solution ponctuelle et ma\u00eetris\u00e9e.<\/p>\n<p>\u00c0 long terme, une r\u00e9novation \u00e9nerg\u00e9tique bien pens\u00e9e permet d\u2019am\u00e9liorer durablement le confort d\u2019\u00e9t\u00e9 et de mieux r\u00e9sister aux vagues de chaleur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019essentiel Limiter les apports solaires gr\u00e2ce \u00e0 des protections adapt\u00e9es aux fen\u00eatres. 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