Taux d’humidité : le chiffre idéal pour un logement sain cet hiver

Modifié le 27 février 2026

Buée sur les fenêtres le matin ? Odeur de renfermé ? Gorge sèche au réveil ? En hiver, le taux d’humidité intérieur influence directement le confort, la santé… et la qualité du bâti. Le bon repère à connaître : il doit être situé entre 40 % et 60 %. En dessous, l’air est trop sec. Au-dessus, les risques de condensation et de moisissures augmentent.

Le chiffre à retenir cet hiver

Objectif idéal : 45 à 55 % d’humidité relative.

Ce niveau permet :

un confort respiratoire optimal ;
une limitation des acariens et moisissures ;
une meilleure conservation des matériaux ;
une sensation thermique plus stable.

Au-delà de 60 %, l’humidité devient problématique.
En dessous de 40 %, l’air devient trop sec.

Pourquoi l’humidité grimpe (ou chute) en hiver ?

En période froide, le logement est davantage chauffé et moins aéré.

Pourtant, un foyer produit jusqu’à 10 à 15 litres d’eau par jour sous forme de vapeur (respiration, douche, cuisine, séchage du linge).

Si cette humidité ne s’évacue pas correctement :

elle se condense sur les vitres ;
elle s’accumule dans les angles ;
elle favorise les moisissures.

À l’inverse, un chauffage intense sans apport d’air extérieur peut assécher l’atmosphère.

Trop humide : quels signes doivent alerter ?

Certains signes peuvent vous indiquer un excès d’humidité dans votre logement :

condensation persistante sur les fenêtres ;
taches noires dans les angles ;
peinture qui cloque ;
odeur de moisi ;
sensation d’air lourd.

Un excès d’humidité peut dégrader l’isolation et altérer la qualité de l’air intérieur.

Trop sec : un inconfort souvent sous-estimé

Un air trop sec peut provoquer :

irritation des yeux et de la gorge ;
toux sèche ;
inconfort cutané ;
sensation de froid accentuée.

On augmente alors le chauffage… ce qui peut aggraver le déséquilibre.

Comment vérifier facilement le taux d’humidité chez soi ?

Un simple hygromètre permet de mesurer le taux d’humidité.

Placez-le :

à hauteur d’homme ;
loin des radiateurs ;
hors des zones directement exposées à la vapeur.

Une mesure régulière aide à ajuster rapidement ses habitudes.

6 gestes simples pour rester dans la zone idéale

Aérer 5 à 10 minutes par jour, même en hiver ;
Vérifier le bon fonctionnement de la VMC ;
Ne pas boucher les entrées d’air ;
Couvrir les casseroles pendant la cuisson ;
Éviter de sécher le linge dans une pièce mal ventilée ;
Maintenir une température autour de 19 °C dans les pièces à vivre.

Ces actions simples suffisent souvent à rétablir un équilibre.

Pourquoi c’est aussi un enjeu de qualité du logement

Un taux d’humidité mal maîtrisé peut :

réduire la performance des isolants ;
fragiliser les matériaux ;
générer des travaux correctifs coûteux.

Pour QUALITEL, la maîtrise de l’humidité est un pilier de la salubrité et du confort durable du logement.

En résumé

Entre 40 % et 60 % : la zone saine.
Autour de 50 % : le confort optimal.
Ventilation et aération restent les leviers clés.

Un logement sain ne dépend pas seulement de la température affichée sur le thermostat. L’humidité joue un rôle tout aussi essentiel pour préserver votre confort… et votre habitat.