Comment avoir moins chaud chez soi : 6 solutions efficaces contre la chaleur et la canicule

Comment avoir moins chaud chez soi ? Le premier réflexe à adopter en cas de forte chaleur ? Empêcher les rayons du soleil de pénétrer dans votre appartement ou votre maison pour maintenir une bonne température ambiante dans la chambre et les pièces de vie.

Cela est d’autant plus vrai pendant la canicule, phénomène durant lequel il fait également chaud la nuit.

Les protections solaires concernent principalement les fenêtres des orientations sud et ouest, et éventuellement est dans les régions très chaudes :

• pour les orientations sud : des stores ou des brise-soleil détachés de la façade peuvent convenir, tout comme les volets, pergolas… Le brise-soleil est recommandé pour les grandes baies vitrées ;
• à l’ouest : optez pour des volets ou des persiennes. Ces dernières sont préférables parce qu’elles peuvent laisser passer l’air frais et une certaine lumière.

Pendant les épisodes de fortes chaleurs, pensez à rafraîchir votre logement dans la soirée en ouvrant les fenêtres afin de profiter de la fraîcheur de la nuit. Ces courants d’air créent une bonne ventilation naturelle et contribuent à rafraîchir les murs et les sols. Dormir la fenêtre ouverte peut ainsi vous permettre de conserver une température corporelle normale et de passer une bonne nuit de sommeil.

Vous pouvez également utiliser un ventilateur de plafond qui brassera l’air pour faire baisser la température et permettra de réduire la sensation de chaleur ainsi que la transpiration qui peut causer des risques de déshydratation. Attention, il faut une certaine hauteur sous plafond pour éviter l’inconfort de l’air brassé.

Pendant les grandes chaleurs, il est possible de déposer des glaçons ou une bouteille d’eau fraîche devant les ventilateurs pour un rafraîchissement optimal et sans augmenter la consommation d’énergie.

Si vous avez la chance d’avoir un jardin ou de disposer d’une terrasse

Profitez-en pour installer des arbres feuillus ou des plantes à gros feuillage qui aident à rester au frais. Ces végétaux créent de l’ombre et procurent une certaine fraîcheur avec la circulation d’air entre les feuilles, en particulier durant une vague de chaleur.

Ils rendent l’air humide en raison des échanges de vapeur d’eau entre l’atmosphère et eux.

Nous vous conseillons de positionner les plantes à feuilles de préférence à proximité de votre logement pour optimiser l’ombre en été sans empêcher les rayons du soleil de rentrer dans votre habitat.

Si vous êtes en appartement avec un balcon

Le béton aura tendance à emmagasiner la chaleur et à la transmettre à l’intérieur de votre logement en passant par la vitre de votre fenêtre. Végétaliser votre balcon permettra de limiter ce processus et de rafraîchir l’air qui entre chez vous, même pendant les heures les plus chaudes de la journée.

Avoir moins chaud chez soi en appartement : spécificités et solutions

En appartement, certaines configurations peuvent accentuer le phénomène de surchauffe : dernier étage sous toiture, exposition plein sud ou ouest, grandes surfaces vitrées, faible ventilation traversante…

Dans ces situations, la priorité doit être donnée à la protection solaire et à la limitation des apports de chaleur :

• occulter efficacement les fenêtres (volets roulants ou stores extérieurs) notamment celles situées sur des façades exposées au soleil ;
• créer une ventilation nocturne dès que la température extérieure baisse (ouvrir les fenêtres tard le soir et tôt le matin) ;
• installer des protections adaptées en copropriété, lorsque cela est possible (brise-soleil orientables, stores bannes autorisés par le règlement) ;
• vérifier l’isolation de la toiture dans le cas d’un dernier étage : une toiture mal isolée est une source majeure de surchauffe estivale.

Dans un appartement en étage élevé, la chaleur accumulée dans la toiture et les murs peut se diffuser lentement pendant la nuit. Il est donc essentiel d’anticiper et d’empêcher la chaleur d’entrer en journée.

Avoir moins chaud dans une maison : d’autres leviers d’action

En maison individuelle, les problématiques sont souvent différentes. Si la surface exposée au soleil est plus importante, les occupants disposent aussi de solutions supplémentaires :

• végétaliser les abords (arbres, haies, pergolas végétalisées) pour créer de l’ombre naturelle ;
• isoler les combles et la toiture, responsables d’une grande partie des apports de chaleur ;
• installer des protections solaires extérieures (volets battants, brise-soleil, auvents) ;
• aménager les pièces de vie du côté le moins exposé si possible ;
• utiliser l’inertie thermique (murs épais, matériaux lourds) en favorisant l’aération nocturne pour rafraîchir la structure du bâtiment.

Contrairement à un appartement, une maison offre davantage de possibilités d’aménagement extérieur, mais elle peut aussi être plus exposée si elle est isolée ou peu ombragée.

Dans tous les cas : privilégier les solutions passives

Que vous habitiez en appartement ou en maison, les solutions dites passives (protection solaire, isolation performante, ventilation naturelle) sont les plus efficaces et les plus durables pour limiter la surchauffe estivale. Elles permettent d’améliorer le confort d’été tout en réduisant la consommation énergétique liée à la climatisation.

Si vous avez vraiment très chaud et que les astuces citées précédemment et l’usage d’un brumisateur ne suffisent pas pour affronter le coup de chaleur et faire baisser la température du corps, la climatisation reste une possibilité. C’est une technique très consommatrice d’énergie, notamment en période de canicule où elle est fortement utilisée pour refroidir l’air ambiant et réduire l’humidité. Aussi, il est recommandé de ne l’utiliser qu’en cas de nécessité et de ne pas fixer une température intérieure inférieure à 26°C pour réaliser des économies d’énergies. C’est la température optimale en termes de rapport « dépense énergétique/sensation de confort par grosse chaleur ».

En parallèle, les occupants du logement doivent penser à s’hydrater régulièrement, même s’ils n’ont pas soif, en particulier pendant la canicule.

Faites attention au bruit produit par l’unité extérieure du climatiseur qui peut représenter une gêne pour vous et vos voisins. Soyez donc vigilant à l’endroit où vous la faites installer afin de limiter les nuisances sonores.

Pensez à demander à votre copropriété si vous avez le droit d’installer une climatisation et de percer dans la façade. Une climatisation réversible vous permettra de réchauffer votre logement en hiver.

Si malgré ces solutions, vous avez toujours trop chaud, un diagnostic de l’isolation de votre logement peut s’avérer pertinent.

Un professionnel analysera la toiture, les façades, les fenêtres, la ventilation et les protections solaires afin de proposer des travaux adaptés pour avoir moins chaud chez soi durablement, sans dépendre de la climatisation.

Pour avoir moins chaud chez soi, il est essentiel de combiner protections solaires, ventilation naturelle et végétation.

La climatisation doit rester une solution ponctuelle et maîtrisée.

À long terme, une rénovation énergétique bien pensée permet d’améliorer durablement le confort d’été et de mieux résister aux vagues de chaleur.