Ne pas avoir trop chaud dans votre appartement ou maison : nos conseils pour lutter contre la chaleur

Le premier réflexe à adopter en cas de forte chaleur ? Empêcher les rayons du soleil de pénétrer dans votre appartement ou votre maison pour notamment réguler la température ambiante de la chambre et des pièces de vie. Les protections solaires concernent principalement les fenêtres des orientations sud et ouest, et éventuellement est dans les régions très chaudes :

• Pour les orientations sud, des stores ou des brise-soleil détachés de la façade peuvent convenir, tout comme les volets, pergolas… Le brise-soleil est recommandé pour les grandes baies vitrées.
• À l’ouest, optez pour des volets ou des persiennes. Ces dernières sont préférables parce qu’elles peuvent laisser passer l’air et une certaine lumière.

Pendant les épisodes de fortes chaleurs, pensez à rafraîchir votre logement dans la soirée en ouvrant les fenêtres afin de profiter de la fraîcheur de la nuit. Ces courants d’air créent une bonne ventilation naturelle. Dormir la fenêtre ouverte peut ainsi vous permettre de conserver une température corporelle normale et de passer une bonne nuit de sommeil.

Vous pouvez également utiliser un ventilateur de plafond qui brassera l’air pour faire baisser la température et permettra de réduire la sensation de chaleur ainsi que la transpiration qui peut causer des risques de déshydratation. Attention, il faut une certaine hauteur sous plafond pour éviter l’inconfort de l’air brassé.

Si vous avez la chance d’avoir un jardin ou de disposer d’une terrasse

Profitez-en pour installer des arbres feuillus ou des plantes à gros feuillage. Ces végétaux créent de l’ombre et procurent une certaine fraîcheur avec la circulation d’air entre les feuilles, en particulier pendant les grosses chaleurs. Ils rendent l’air humide en raison des échanges de vapeur d’eau entre l’atmosphère et eux. Nous vous conseillons de positionner les plantes à feuilles de préférence à proximité de votre logement pour optimiser l’ombre en été sans empêcher les rayons du soleil de rentrer dans votre habitat.

Si vous êtes en appartement avec un balcon

Le béton aura tendance à emmagasiner la chaleur et à la transmettre à l’intérieur de votre logement en passant par la vitre de votre fenêtre. Végétaliser votre balcon permettra de limiter ce processus et de rafraîchir l’air qui entre chez vous, même pendant les heures les plus chaudes.

Si vous avez vraiment très chaud et que les astuces citées précédemment et l’usage d’un brumisateur ne suffisent pas pour affronter le coup de chaleur et faire baisser la température du corps, la climatisation reste une possibilité. C’est une technique très consommatrice d’énergie, notamment en période de canicule où elle est fortement utilisée pour refroidir l’air ambiant et réduire l’humidité. Aussi, il est recommandé de ne l’utiliser qu’en cas de nécessité et de ne pas fixer une température intérieure inférieure à 26°C. C’est la température optimale en termes de rapport « dépense énergétique / sensation de confort par grosse chaleur ».

En parallèle, pensez à boire de l’eau régulièrement pour vous hydrater toute la durée des fortes chaleurs.

Faites attention au bruit produit par l’unité extérieure du climatiseur qui peut représenter une gêne pour vous et vos voisins. Soyez donc vigilant à l’endroit où vous la faites installer afin de limiter les nuisances sonores.

Pensez à demander à votre copropriété si vous avez le droit d’installer une climatisation et de percer dans la façade.